คนนอนดึกตื่นสาย “ฉลาดกว่า” คนนอนไวตื่นเช้า

ขอคอนเฟิร์มคำพูดนี้ด้วย ผลวิจัยฉบับหนึ่งที่ออกมาตอกย้ำว่า คนนอนดึกตื่นสายฉลาดแล…

วิธีกระตุ้นการขับถ่าย สำหรับคนท้องผูกง่าย

การชับถ่ายอุจจาระ เป็นหนึ่งในกิจวัตรที่เราทุกคนควรทำให้ได้ทุกวัน แต่บางคนก็อาจป…

แค่เดินก็เป็นการออกกำลังที่ดีที่สุดได้ เพียงแค่ 7,500 ก้าวต่อวัน
|

การเดิน 7,500 ก้าวต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ นักวิทยาศาสตร์เคยพยายามคำนวณหาจ…

8วิธีง่ายๆที่คนหลับยากต้องรู้

หลายคนคงเคยประสบปัญหาเรียน ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ตกดึกก็อยากจะหลับให้เต็มอิ่มสั…

ดูแลตัวเองง่ายๆด้วย”ธรรมชาติบำบัด”
|

หลักการดูแลสุขภาพที่เชื่อว่าร่างกายสามารถเยียวยารักษาตนเองได้ เน้นการรักษาด้วยธ…

5ข้อน่ารู้’กาแฟดำลดน้ำหนัก’ได้

เรื่องขมขมๆ ของกาแฟดำ ดื่มได้ แถมยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย แล้วช่วยลดได้ยังไง? ทำ…

7 ประโยชน์ของเบียร์ ที่คุณอาจไม่รู้

 เป็นเครื่องดื่มรูปแบบที่ผ่านกระบวนการหมักจากผลิตภัณฑ์พวกธัญพืช ประวัติศาส…

อาหารคลีนคืออะไร ลดน้ำหนักได้จริงไหม

อาหารคลีน อาหารของคนอยากผอม ผอมแบบไม่ต้องใช้ยา มันจะเป็นจริงอย่างที่กล่าวอ้างกั…

วิธีบริหารสมอง 5 แบบง่ายๆ แต่ให้ผลดี
|

สมองของเรามันถูกออกแบบมาเพื่อให้พยายามปรับตัว ฟื้นฟู สร้างสิ่งใหม่ๆ หรือจัดระเบ…

เราจำเป็นต้อง ‘อาบน้ำ’ ทุกวันรึป่าว?
|

ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ แม้บางคนบอก ขี้เกียจ แต่ก็คงต้องอาบน้ำกันทั้งนั้น ยิ่งช่ว…