ผลการศึกษาจากสหรัฐฯชี้!

ผลการศึกษาใหม่เผยการมีแสงไฟในขณะนอนหลับตอนกลางคืนส่งผลต่อสุขภาพ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็น “โรคหลอดเลือดสมอง” มากกว่า 40% เมื่อเทียบกับกลุ่มคนที่สัมผัสแสงในระดับต่ำสุด

แสงไฟกลางคืนเพิ่มความเสี่ยง “โรคหลอดเลือดสมอง”

มหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่เผยข้อมูลว่า การเปิดไฟนอนไม่ใช่แค่ทำให้อ้วน แต่อาจส่งผลเสียต่อหัวใจและโรคเบาหวาน สำหรับการนอนหลับโดยมีแสงสว่างแม้ในระดับปานกลาง ก็เป็นอันตรายต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ รวมถึงเพิ่มภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) ในเช้าวันรุ่งขึ้น

ผลการทดลองชี้เมื่อร่างกายได้รับแสงในขณะนอนหลับในเวลากลางคืน จะทำให้เกิดผลกระทบเหมือนกับการที่ร่างกายได้รับแสงในเวลากลางวัน ซึ่งจากผลการวิจัยก่อนหน้าระบุว่า การรับแสงในช่วงเวลากลางวันทำให้อัตราการเต้นหัวใจของแต่ละคนเพิ่มขึ้นจากการกระตุ้นของระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) ซึ่งทำให้มีความตื่นตัวสูงขึ้น

หนึ่งในทีมวิจัย กล่าวว่า เราแนะนำให้ผู้คนโดยเฉพาะกลุ่มคนที่อาศัยอยู่ในเขตเมือง ควรลดการสัมผัสแสงไฟในตอนกลางคืนเพื่อป้องกันตัวเองจากผลกระทบที่เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

tags : Fox News

Facebook

Similar Posts